Норма витамина D в крови у женщин – это медицинский показатель, которого надо стараться придерживаться. Данный элемент полезен для кожи, волос и ногтей человека. Витамин D помогает девушкам выглядеть молодо и свежо, поддерживать весь организм в здоровом состоянии.
Он нормализует и распределяет обмен кальция и фосфора в организме человека. Дефицит Ca может привести к серьезным нарушениям функционирования органов, а вот отсутствие фосфора особой роли не сыграет.,
Читайте также: Как эффективно остановить кровотечение после удаления зуба
Недостаток витамина D в крови у ребенка может спровоцировать такое заболевание, как рахит, а у взрослых людей страдают кости и возникают проблемы с зубами. Этот элемент оказывает влияние на иммунную и эндокринную системы человека.
Достаточное его количество в организме помогает снизить риск появления злокачественных образований и уберегает от сердечно-сосудистых болезней.
Витамин D вырабатывается в коже у взрослых и детей во время солнечных ванн. Также его можно получить через некоторые продукты питания животного или растительного происхождения.
Если человек хочет узнать, хватает ли в его организме этого вещества, следует сдать анализ крови. Недостаток витамина D может быть спровоцирован почечными заболеваниями и нарушениями работы печени, даже если человек активно загорает и потребляет продукты, богатые этим веществом.
Читайте также:Как можно остановить кровотечение после аборта
Какая польза от витамина D для взрослых и детей
Приблизительно 1/3 женщин после 50 лет, из-за наступления климакса, испытывают недостаток витамина D в крови. Случается данная проблема из-за того, что вещество вымывается из костей. Данный процесс называется остеомаляцией, и происходит в последствие гормональной перестройки женского организма. Именно из-за нехватки витамина D человек становится подвержен к переломам костей и замедленному их восстановлению.
У мужчин данная проблема встречается реже. Тем не менее после 60 лет и мужской пол должен следить за уровнем витамина D в своем организме. В качестве профилактики можно пропить курс синтетических добавок. Если человек страдает накожными болезнями, к примеру, псориазом, данный элемент положительно повлияет на процесс выздоровления. Он имеет множество положительных сторон, но не является панацеей от всех заболеваний.
Норма витамина D в крови у человека
Норма такого вещества, как витамин D, является одинаковым для людей любого возраста.
Количество его содержания в крови может сказать о существующих угрозах:
- острая недостача – менее 12 нг/мл, в таком случае у ребенка может возникнуть рахит;
- недобор витамина D – 12-19 нг/мл;
- показатели в норме – 20-50 нг/мл;
- переизбыток – более 50 нг/мл.
С возрастом добрать недостающее количество витамина D в крови становится сложнее. Организм медленнее вырабатывает это вещество последствием контакта с ультрафиолетовыми лучами. В пожилом возрасте людям рекомендуют принимать добавки этого микроэлемента.
Беременным женщинам и детям дополнительный прием также не помешает. Темнокожим людям, проживающим в северных регионах, необходимо применение витаминных добавок. Чем темнее цвет кожи у человека, тем сложнее и медленнее происходит процесс выработки витамина D под действием ультрафиолетовых лучей. Если вы хотите узнать концентрацию вещества D в вашей крови, нужно сдать анализ ОН D3. Данное обследование можно проходить без направления врача, а по собственному желанию в частных клиниках. Следует отметить, что данный анализ не из ряда дешевых удовольствий. Точную сумму вы можете узнать, посетив больницу либо на сайте медицинского учреждения. В разных клиниках цены способны варьироваться.
Симптомы недостатка витамина D в крови
Небольшая нехватка этого вещества в организме не вызовет особых симптомов и нарушений. Если же у человека серьезно не хватает этого элемента, кальций, потребляемый из пищи, может плохо усваиваться в желудке. Следовательно, организму приходится вымывать витамин D из костей, чтобы компенсировать его недостачу. В противном случае человек может погибнуть.
Иногда при нехватке данного витамина у человека отмечаются приступы усталости и наличие частых простудных заболеваний. Он необходим как взрослым, так и детям. Его количество может повлиять на частые приступы головных болей и болезненные симптомы в мышцах.
Восточные женщины часто сталкиваются с данной проблемой в силу того, что носят полностью закрытую одежду. Кожа не имеет доступа к солнцу и не получает витамин D. Некоторые врачи утверждают, что его недостаток может повлиять на развитие онкологических заболеваний у человека.
Витамин D полезен для людей любого возраста. Если в вашем организме этот микроэлемент содержится в достаточном количестве, вы избавитесь от бессонницы, плохого аппетита, исчезнет повышенная утомляемость в организме и иммунная система будет лучше работать.
