Чем и как поднять гемоглобин при беременности

Чем и как поднять гемоглобин при беременностиНаш организм способен сам сигнализировать о том, что не все в норме. Так, при понижении гемоглобина чаще всего ощущается упадок сил, бывают приступы апатии. Человек становится сонливым. Это вызвано уменьшением количества кровяных телец. И знакомое многим беременным изменения во вкусовых ощущениях. Ведь то хочется соленого, то сладкого, а то и каких-то причудливых сочетаний. Со стороны это выглядит просто, как издевательство, но на самом деле это недостаток железа.

Чтобы вернуть показатель к норме, нужно принимать препараты, которые содержат в своем составе железо. Последнее является основным минералом в составе гемоглобина. Железо выполняет роль транспортера. Оно переносит в кровь из легких такой нужный клеткам кислород. Если показатель железа падает, происходит сбой таких важных процессов, и у пациента начинается железодефицитная анемия. У матери в норме должно быть около 3 г железа, а у малыша в два раза меньше.

Плод потребляет через организм матери все нужные элементы для роста. Особенно в третьем триместре активно у ребенка развиваются внутренние органы. Для формирования селезенки и печени нужно много железа. В этот период часто проявляется у матери недостаток железа.

Читайте также: Как по анализу крови определить беременность

А вот можно ли беременным принимать такие препараты? Многие предпочитают ждать, когда само пройдет, но оправдан ли такой риск, особенно, когда на кону здоровье и даже жизнь не только будущей мамы, но и малыша.

Несколько слов о причинах

Перед тем как поднять гемоглобин при беременности, необходимо разобраться в том, что же приводит к таким последствиям. Причин может быть много. Но самыми распространенными являются следующие:

  1. В рационе мало железосодержащих продуктов. Нужно проанализировать продукты питания и увеличить количество тех, которые содержат много железа.
  2. Вымывание из организма из-за потери крови вследствие травмы, после перенесенной операции, при заболеваниях, которые сопровождаются кровотечениями, или по другим причинам.
  3. Дефицит витаминов, а особенно В12. Этот элемент принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина.
  4. Нарушения в кишечнике, которые не дают всасываться железу.

поднять гемоглобин при беременностиОпасность снижения гемоглобина в том, что от этого страдает весь организм.  Какие будут последствия, трудно предсказать, но то, что это обязательно скажется на ребенке, не вызывает сомнений. Начинается кислородное голодание у головного мозга. Клетки не дополучают необходимое количество кислорода.

Поднимаем гемоглобин своими силами

Есть несколько подходов. Вы можете воспользоваться народными методами или прибегнуть к медицинским препаратам. Первый подход не рекомендуют, если показатель гемоглобина очень низкий. Также не работает подобный метод и на тех, кто и до беременности имел проблемы с этим показателем.

Есть целый перечень продуктов, которые поднимают уровень гемоглобина в крови. Так, среди фруктов хорошо помогают гранаты и сок из него. Гранатовый сок нужно пить не меньше двух раз в день. При этом сок не должен быть концентрированным. Его разбавляют один к одному с кипяченой водой, чтобы не повысилась кислотность в желудке. Кроме этого, среди напитков также неплохо себя зарекомендовало какао. Многие любят настаивать шиповник, и это правильно. Ведь такой настой отлично тонизирует и помогает нормализовать гемоглобин. Но употреблять его слишком часто нельзя.

Поднимаем гемоглобин своими силамиПомощники при анемии:

  • Орехи – всего в сутки нужно 3-5 ядер. Также можно вводить в рацион сухофрукты, но не варить из них компоты, ведь так все полезные компоненты растеряются.
  • Овсяная каша – чтобы усилить эффект, добавляют курагу и мед, а заваривают ее на молоке.
  • Перепелиные яйца – их отваривают и употребляют как самостоятельно, так и в составе салатов или даже с красной рыбой.
  • Гречка – она хороша в любом виде. Впору говорить даже, что это чемпион по содержанию железа. Те, кто не любит такой продукт, могут воспользоваться гречневой крупой. Такой порошок принимают по одной чайной ложке дважды в день.
  • Отлично помогает мясо. Неплохо употреблять шашлык или отбивную. Эти блюда максимально насыщены железом, и при тепловой обработке мясо не успевает распадаться. А вот котлеты в поднятии гемоглобина не помогут.

Также в отдельных случаях прибегают к медикаментозным препаратам. Они поднимут гемоглобин в самых сложных случаях.

А самый главный совет: не нужно играть с огнем, придерживайтесь сбалансированного питания, и тогда не придется искать способы повышения гемоглобина. Также не стоит забывать о прогулках, длительном пребывании на воздухе и полноценном сне. И особенно этого необходимо придерживаться, находясь в положении: вы несете ответственность не только за себя!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: