Как сдать анализ крови на микроэлементы и витамины

микроэлементы и витаминыМикроэлементы ни в коем случае нельзя путать с витаминами, так как последние являются органическими веществами, но их значимость не меньше первых. К микроэлементам относятся цинк, кальций, калий, желез, хром и т.п. Что касается витаминов, то существуют те, которые относятся к группам А, В, В1, В2, В6, С, Д и многим другим.

В организм вместе с пищей должны попадать все жизненно важные элементы, в том числе белки, жиры и углеводы. Если вы заметили какую-то проблему, связанную с нехваткой микроэлементов, например, это актуально при выпадении волос или ломке ногтей, вам нужно сдать соответствующий анализ, который покажет дефицит тех или иных видов.

Анализ крови на микроэлементы: как часто следует сдавать

микроэлементы и витаминыТе, кто занимается спортом, правильно питается, не имеет вредных привычек, привык активно отдыхать и не нервничать, могут вообще не сдавать этот анализ. В целях профилактики это можно сделать 1 раз в 1-2 года. Другое дело, если человек много курит, злоупотребляет спиртными напитки, не занимается спортом и плохо питается. В таком случае он рискует получить нехватку тех или иных микроэлементов, которые необходимы для здорового организма.

Специалисты рекомендуют всем сдавать хотя бы единожды в год анализ на микроэлементы, а особенно тем, кто живет в неблагоприятных экологических условиях, страдает хроническими недугами, много работает, в частности на вредном производстве.

Женщины, которые планируют стать мамами, особенно в первый раз, должны обязательно пройти данную процедуру до зачатия. Нелишним будет позаботиться об этом тем, кто привык сидеть на диетах.

Как проводится анализ

Определение дефицита тех или иных веществ возможно только после сдачи крови. В качестве биоматериала может использоваться как цельная жидкость, так и сыворотка, а также ногти, волосы и моча. Процедура забора крови представляет собой обычный анализ, который занимает несколько минут. Если у вас низкий болевой порог, вам необходимо набраться сил и постараться не думать о боли.

Исследование биоматериала проходит в течение 1-6 дней. Если анализ комплексный, то для определения состава требуется 5-6 дней. Когда просто выясняется содержание микроэлементов, то около суток. Манипуляция проводится утром, как правило, до 11 часов. Подготовка к ней состоит из следующего:

  1. До сдачи следует в течение 8-10 часов ничего не есть. Допускается только питье.
  2. Употребление алкоголя на протяжении 2-3 дней перед процедурой недопустимо. Также нельзя пить крепкий кофе и какао за сутки до сдачи.
  3. Очень важно хорошо выспаться и исключить все возможные тревоги и переживания.
  4. Если у вас имеются какие-либо хронические недуги, связанные с кровеносной системой, об этом надо обязательно сообщить врачу до назначения дня проведения анализа.

После забора крови надо в течение 15 минут сидеть в расслабленном состоянии. Не рекомендуется в этот день решать важные дела, водить транспорт и заниматься спортом.

Читайте также: Как сдать анализ крови на хеликобактер пилори

Чем опасна нехватка микроэлементов в организме

микроэлементы и витаминыМикроэлементы необходимы для того, чтобы все системы организма оптимально работали и не давали никаких сбоев в виде заболеваний. Именно они обеспечивают нормальное протекание всех процессов. Более того, микроэлементы отвечают за работу нервной системы и их дефицит может стать причиной частых нервных расстройств. Защитные силы человеческого организма также работают за счет этих веществ. Таким образом, их нехватка очень опасна для здоровья.

Признаками дефицита тех или иных микроэлементов являются:

  • бессонница или, наоборот, сонливость;
  • отсутствие аппетита;
  • быстрая утомляемость;
  • сухость кожи;
  • ухудшение состояния ногтевых пластин;
  • частое ощущение сухости во рту;
  • падение уровня гемоглобина;
  • появление аллергии;
  • развитие раковых заболеваний, дисбактериоза, рассеянного склероза, сердечных недугов, появление болезней костей, кожных покровов, диабета, проблем в половой сфере, а также снижение иммунитета и падение веса.

Увы, часто даже врачи не связывают возникновение вышеуказанных заболеваний с нехваткой тех или иных микроэлементов, а на самом деле именно их дефицит провоцирует развитие болезней. Очень часто достаточно просто изменить рацион питания, и недуг исчезнет. Разумеется, это не касается запущенных форм и опасных для жизни патологий.

В целом для того, чтобы в организм поступали все необходимые вещества, нужно советоваться с диетологом, который назначит правильное питание, полезное для всех систем организма. Ведь самостоятельно корректировать рацион трудно по причине отсутствия знаний в этой области.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: